Рецепт низкокалорийной творожной запеканки с вишней. Ингредиенты: творог, манка, вишня, фруктоза, молоко, белок. Способ приготовления: замачиваем вишню в фруктозе, взбиваем творог с молоком и белком, выкладываем в форму с манкой и запекаем в духовке. Готовую запеканку можно украсить вишнями.

Рецепт приготовления тефтелей с грибами в томатно-сметанном соусе. Ингредиенты и пошаговое приготовление. Калорийность - 161 ккал на 100 гр.

Пеппероната из курицы - это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить дома. В этом рецепте куриное филе обжаривается до золотистой корочки, затем тушится с луком, перцем и томатами до мягкости. Готовое блюдо посыпается нарубленным базиликом. 100 грамм готового блюда содержат 78 ккал, 11 грамм белков, 2,2 грамма жиров и 2,9 грамма углеводов.

Рецепт запеченной семги под соусом из трав. Состав блюда и пошаговое приготовление. 100 гр готового блюда содержат 165 ккал, 13,6 гр белков, 11,3 гр жиров и 2,8 гр углеводов.